1. Memilih Sikat Gigi yang Tepat

Pemilihan sikat gigi yang tepat adalah langkah awal dalam merawat kesehatan gigi dan mulut. Pilihlah sikat gigi dengan bulu lembut dan ujung kecil membulat, yang nyaman digunakan tanpa melukai gusi. Ganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali. Jangan lupa untuk menyikat gigi dengan gerakan memutar dan lembut selama 2 menit, termasuk lidah, agar seluruh area mulut terjangkau.

Jika Anda masih bingung memilih sikat gigi yang tepat atau mengalami masalah dalam teknik menyikat, With Smile Dental Clinic menyediakan konsultasi dengan dokter gigi yang siap membantu Anda.

2. Melakukan Flossing

Selain menyikat gigi, membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi atau flossing juga sangat penting. Flossing membantu membersihkan sisa makanan yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Lakukan flossing setidaknya satu kali sehari untuk mencegah penumpukan plak.

Ingin belajar cara flossing yang benar? Konsultasikan kepada dokter gigi di With Smile Dental Clinic melalui WhatsApp yang tertera di situs kami.

3. Mengurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis

Minuman bersoda, biskuit, roti, dan kue manis mengandung gula yang dapat menyebabkan gigi berlubang. Untuk menjaga kesehatan gigi, batasi konsumsi makanan manis. Gula yang tersisa di mulut akan diubah oleh bakteri menjadi asam, yang dapat merusak enamel gigi.

Jika Anda sering mengonsumsi makanan manis dan mengalami masalah gigi berlubang, segera lakukan pemeriksaan di With Smile Dental Clinic cabang Blok M Jakarta untuk mendapatkan penanganan tepat.

4. Menghentikan Kebiasaan Merokok

Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi, mulai dari perubahan warna gigi hingga peningkatan risiko kanker mulut. Menghentikan kebiasaan merokok adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi Anda.

Jika Anda mengalami masalah seperti gigi menguning atau radang gusi akibat merokok, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter di With Smile Dental Clinic.

5. Menggunakan Obat Kumur

Selain menyikat gigi, penggunaan obat kumur juga dapat menjaga kesehatan mulut. Obat kumur membantu membersihkan area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi atau benang gigi, serta mengurangi risiko plak, radang gusi, dan bau mulut.

Untuk rekomendasi obat kumur yang tepat sesuai kondisi Anda, konsultasikan dengan dokter gigi di With Smile Dental Clinic.

Baca Selengkapnya : Asuransi Yang Bekerjasama Dengan With Smile Dental Clinic

6. Melakukan Oil Pulling

Oil pulling adalah teknik berkumur dengan minyak, seperti minyak kelapa atau minyak wijen, yang dikenal dapat mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut dan membantu mengurangi plak. Berkumurlah selama 15–20 menit untuk hasil yang optimal, lalu bilas mulut Anda dengan air bersih.

Teknik oil pulling bisa menjadi bagian dari rutinitas perawatan gigi Anda. Namun, untuk masalah gigi yang lebih kompleks, segera hubungi With Smile Dental Clinic.

7. Membatasi Konsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan dapat membuat mulut kering dan meningkatkan risiko gigi berlubang. Alkohol juga memicu penumpukan plak dan pertumbuhan bakteri yang merusak gigi.

Jika Anda merasa mulut Anda sering kering atau terdapat masalah akibat konsumsi alkohol, konsultasikan dengan dokter di With Smile Dental Clinic.

Baca Selengkapnya : Cara Pencegahan Gigi Berlubang Pada Orang Dewasa

8. Berkonsultasi ke Dokter Gigi Secara Teratur

Meski perawatan di rumah sangat penting, Anda tetap disarankan untuk memeriksakan gigi ke dokter secara teratur, setidaknya setiap 6 bulan sekali. Ini bertujuan untuk mendeteksi masalah lebih awal, seperti gusi berdarah atau bau mulut yang tidak kunjung membaik.

Apabila Anda mengalami keluhan serius seperti gusi turun, gigi lepas, atau sakit saat mengunyah, segera hubungi With Smile Dental Clinic cabang Blok M Jakarta untuk pemeriksaan lebih lanjut. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kami melalui WhatsApp yang tertera di website kami.